Lesiw Lida
Feldenkrais
 

Vous souhaitez retrouver le plaisir de bouger ou l’entretenir. 

Vous avez besoin de vous détendre.

Vous appréciez la lenteur et le calme.

     Vous êtes curieux de mieux vous connaître.

 

Voici la méthode :

Vous êtes allongé sur le sol.

Je vous propose de petits mouvements habituels et inhabituels à réaliser en les répétant lentement, à votre rythme.

Vous êtes à l’écoute de vos sensations corporelles.

Vous faites de courtes pauses.

Vous découvrez comment vous bougez et comment vous vous organisez pour réaliser ces mouvements et en améliorer la qualité.

Vous respectez vos limites.

 

 

Quels sont les bénéfices ?

En fin de séance, votre corps s’est délié et vos sensations corporelles sont différentes et plus présentes. Vous habitez davantage votre corps.

 

Vous êtes détendu.

 

Vous pouvez améliorer les gestes du quotidien : se redresser, se tourner, se courber, marcher ... et revivre chez vous les mouvements explorés en séance.

Vous avez appris à écouter votre corps et à le bouger consciemment et plus efficacement en connaissant mieux votre schéma corporel.

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Vous pouvez choisir une nouvelle manière de vous mouvoir : plus aisée et qui utilise moins d’énergie.

 

 

Le public :

Je m’adresse aux personnes de tous âges :  aux  aînés comme aux plus jeunes. Chacun

vient pour son bien-être personnel et avec ses propres objectifs, ses propres limites et

ses capacités du moment.

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Quand ?

Chaque jeudi de 18h à 19h

En petit groupe de 6 personnes

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Prix : 

 10 euros la séance

Sur réservation uniquement

 

 

 Qui suis-je ? 

Psychomotricienne relationnelle, professeur de yoga et actuellement en formation Feldenkrais.

Diplômée en  psychomotricité du CPSE Liège depuis 2012

Diplômée de l’école de Satya Yoga depuis 2006

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